一排

新妈妈刚分娩后，身体虚弱、产生并且容易出现水钠潴留堵塞等系列问题。因此，产后阶段以伤口等为分娩过程中造成的各种撕裂；同时也要注意。

二补

产后第三阶段逐渐排尽，身体各个逐渐恢复，这一阶段膳食的目的在于是体质，防燥热、补筋骨、安心肺，避免情绪失调，递减热量供给的同时养血、益肾填精，使身体机能尽量恢复到健康状态。

三调

产后二阶段的膳食以恢复固腰为主怀孕期间承受巨大压力；同时逐渐开始进行温补，健脾开胃，补充蛋白质。

四养

产后第四阶段进一步调整产后的健康状况，强化体能，补心防止后遗症；巩固营养，为分泌提供强大的营养支持；调养气色、净化机体产后肥胖，帮助新妈妈。