抚州悦笙国际月子中心

坐月子这件事，从古至今都受到非重视。女人生完孩子后，不仅气血双亏，而且心理上也有一定的变化。产妇坐月子，不仅是身体各个的恢复及调整，也是为了帮助产妇顺利度过人生生理和心理以及角色转换的关键时期。

坐月子吃什么好？

1、补奶水：如果产妇产后奶水不足，可以适当多吃些花生、金针菇、鸡汤、鱼汤，另外有些水果也是同样具有下奶效果，如奇异果、木瓜等，都可适量多吃。

2血是一个气血双亏的过程，所以要多血，产后可以多吃猪肝、花生、牛奶、桂圆等食物。

三、坐月子应该注意哪些事项？

1、要多休息，前两周要注意多卧床休养。

2、适当锻炼，在体力尚可的前提下，适当下床活动但不宜过度。

3、要忌口，不能吃生冷食物。

4、注意房间环境，适当通风。

5、注意个人卫生。