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抚州悦笙国际月子中心
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  • 公司地址:中国 江西省 抚州市  抚州市迎宾大道玉茗大厦13楼(万达广场斜对面)
  • 企业类型:其他
  • 主营:孕期护理、月子期修养、出生儿护理、产后康复等

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月子应该怎么做?这5个关于月子的问题

创建时间:2020-05-17 09:56 浏览次数:41

“坐月子”这么重要,宝妈应该好好坐才行

产妇刚生完孩子后,身体非常虚弱,需要一段时间来调养,使得身体恢复到正常的水平。这个恢复的阶段就是我们俗称的“坐月子”,而且大多数的宝妈都会非常重视“坐月子”,因为一旦没坐好月子,可能会落下终身的问题。

既然“坐月子”这么重要,宝妈应该好好坐才行,可是生活中以及网络上总有很多月子知识,在误导着宝妈,使得宝妈没有科学的坐月子终耽误了的身体恢复期。

那么应该如何科学的坐月子呢?

一、月子要做多久

月子月子,顾名思义就是要坐满一个月,有不少宝妈都是这么认为的。而实际上,月子只是对产后恢复期的一个俗称,在医学上称为“产褥期”,这个时间需要六周,也就是42天,这样产妇身体的各个才能完全恢复至怀孕前的状态。所以,准确地说,月子是要坐42天。

二、月子里的卫生问题

很多老人说,月子里不能洗头,不能洗澡,甚至不能刷牙,弄得宝妈在月子里蓬头垢面,浑身难受得不得了,却在家人的监督下忍受着这份煎熬。实际上,宝妈在月子里也不用这么不修边幅,该讲的卫生还是要讲的,月子里洗头洗澡都是可以的,只是要满足一定的条件,就是屋内温度适宜,且不能通风,洗完后及时擦干身体,吹干头发,避免就行了。还有一点要注意,就是洗澡是要在伤口好的前提下,一般顺产需要四五天时间,剖腹产需要两周左右时间,伤口就能愈好了。

月子里刷牙也是可以的,不过软毛牙刷,并且用温水刷牙。月子里进餐次数本来就多,如果不刷牙更易导致牙齿问题,所以宝妈们不要再被月子里不能刷牙的错误认识给误导了。

三、月子里的饮食问题

有些地方坐月子,不让吃盐,不让吃蔬菜,为了下奶要吃大鱼大肉并且要喝油汤。这些做法从科学的角度来说也是错误的。月子里要吃清淡些是对的,所以要少放盐,但是不吃盐,如果不吃盐会使得体内水电介质失衡。而吃大鱼大肉,大量喝肉汤,也是没有道理的,这些除了能长脂肪,对于下奶是没什么用处。而且营养要均衡,除了吃肉以外,蔬菜和水果也不可或缺,且要吃应季的,偏软的蔬菜和水果。

四、月子能不能吹空调

很多人都说,夏天里命都是空调给的,那么刚生完宝宝的宝妈也是需要这个救命的。不过月子里的宝妈 的确是不能吹风,所以把空调的出风口调整下,不要直吹到宝宝和宝妈,开空调是完全没问题的。此外,宝妈和宝宝所处的房间,要保持每天通风,这样才能保证室内空气清新,有利于健康,在通风时要将宝宝和宝妈转至别的房间,以免受风着凉。

五、月子能不能玩手机

有的人说月子里为了保护眼睛,不能玩手机,不能看电视,甚至连书也不能看。在月子里保护眼睛是对的,但也不必矫枉过正,每天适当的看下手机和电视是可以的,月子里总在屋里憋着,没有别的娱乐方式,偶尔看看手机解闷还能学习下育儿知识,是不会影响眼部健康的。只是每天不要长时间看,一般不要超过四个小时,而且不要总保持一个姿势看,看一会手机或电视,起来适当活动一会再看。

月子就是产妇的恢复期,对于宝妈来说的确非常重要,但只有科学的坐月子才会对身体恢复有好处,有些坐月子的误区,不仅不能帮助宝妈恢复身体,反而会对本就虚弱的身体造成更大的伤害。希望宝妈们都能多多学习孕产妇的护理知识,在迎接宝宝的同时,也能让自己有个好的身体,这样才能更好地陪伴宝宝一起成长。

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