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产妇月子期间要注意什么?
月子期间饮食是非常重要的
一、产后不能过早大量喝汤
有些产妇在刚生产完后,为了快点让宝宝吸吮奶水,就会让自己大量喝各种汤,希望自己能快点出奶,却不知产妇在刚生完孩子后,如果大量喝汤很容易让产妇分泌大量的奶水,让过多的奶水滞留在乳腺管中,就很容易让产妇发。
二、热量和糖分过高的食物要特别注意
在产后还要采取合理的饮食,尽量避免热量以及糖分过高的食物,这些食物中所含的热量比较高,而营养比较低,但对产妇分泌出来的奶水有一定的影响。而且由于产妇在生完孩子后的消化能力比较弱。
三、胀气食物要禁止
在产后有些孕妇容易发生腹胀的现象,而在这个时候如果还摄取各种容易胀气的食物,会让自己更加难受。尤其是剖腹产的产妇,剖腹产的产妇食用胀气食物后会导致胀气加重,所以要格外警惕,在术后三天要避免胀气食物的摄取。
四、不能盲目进补
随着饮食质量的提高,很多孕妇在月子期间会摄取各种高营养食物来补充身体,以为这样能让身体快速恢复。但要知道在进补的时候不能盲目的进行,特别是一些高营养食物,很容易让产妇在月子期间因为滋补过量而发生肥胖,甚至有些还会让身体的脂肪代谢发生异常。
五、生冷食物要避免
产妇在生完孩子后的身体是比较虚弱的,而肠胃系统也会不容易消化食物,所以在这个阶段产妇要注意避免生冷食物。因为进食生冷食物会让脾胃被伤害,导致产妇的消化功能受影响。甚至有些产妇在食用生冷食物后分泌奶汁给婴儿吸允,会让孩子发生腹泻。
温馨提示,产妇在产后一定要格外注意自己的饮食,不要以为只要进补就可以,对于一些饮食禁忌要了解,另外,产妇在产后要多休息,只有休息足够了,才能让身体伤口恢复。
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