抚州悦笙国际月子中心

一、产后不能过早大量喝汤

有些产妇在刚生产完后，为了快点让宝宝吸吮奶水，就会让自己大量喝各种汤，希望自己能快点出奶，却不知产妇在刚生完孩子后，如果大量喝汤很容易让产妇分泌大量的奶水，让过多的奶水滞留在乳腺管中，就很容易让产妇发。

二、热量和糖分过高的食物要特别注意

在产后还要采取合理的饮食，尽量避免热量以及糖分过高的食物，这些食物中所含的热量比较高，而营养比较低，但对产妇分泌出来的奶水有一定的影响。而且由于产妇在生完孩子后的消化能力比较弱。

三、胀气食物要禁止

在产后有些孕妇容易发生腹胀的现象，而在这个时候如果还摄取各种容易胀气的食物，会让自己更加难受。尤其是剖腹产的产妇，剖腹产的产妇食用胀气食物后会导致胀气加重，所以要格外警惕，在术后三天要避免胀气食物的摄取。

四、不能盲目进补

随着饮食质量的提高，很多孕妇在月子期间会摄取各种高营养食物来补充身体，以为这样能让身体快速恢复。但要知道在进补的时候不能盲目的进行，特别是一些高营养食物，很容易让产妇在月子期间因为滋补过量而发生肥胖，甚至有些还会让身体的脂肪代谢发生异常。

五、生冷食物要避免

产妇在生完孩子后的身体是比较虚弱的，而肠胃系统也会不容易消化食物，所以在这个阶段产妇要注意避免生冷食物。因为进食生冷食物会让脾胃被伤害，导致产妇的消化功能受影响。甚至有些产妇在食用生冷食物后分泌奶汁给婴儿吸允，会让孩子发生腹泻。

温馨提示，产妇在产后一定要格外注意自己的饮食，不要以为只要进补就可以，对于一些饮食禁忌要了解，另外，产妇在产后要多休息，只有休息足够了，才能让身体伤口恢复。